Смотря по тому, что вы едите, иметь несколько напитков может быть хорошо, но выбросить пиво и вино и начать придерживаться жесткого списка алкогольных напитков может быть полезным. Крепкие алкогольные напитки не содержат сахара или углеводов. Даже если он сделан из природных сахаров, фруктов, зерновых, сахарного тростника, ягод, эти сахара превращаются в спирт в процессе брожения и перегонки. Коктейли и смешанные напитки будут полны сладких веществ, как и газированные напитки и фруктовые соки. Крепкие алкогольные напитки, тем не менее, содержат калории, поэтому все, кто планирует сбросить вес, должны быть осторожны, когда дело доходит до алкоголя.
Джин сделан из зерна и приправлен ягодами можжевельника, а также имеет содержание спирта на уровне 35 процентов от общего объема. Он также обычно делается из цитрусовых – таких веществ, как лимон, апельсин, грейпфрут. Сам джин не имеет сахара или углеводов, но смесители в популярных напитках (таких как джин-тоник) делают его сладким.
В ром не добавляются сахара или углеводы. Он сделан из сахарного тростника или патоки, а также поставляется в различных стилях: белый ром, янтарный ром, темный ром, пряный ром и настоявшийся ром. Как правило, чем темнее ром, тем старше он. Ром может провести годы выдержки в дубовых бочках. Ароматизированный ром может иметь добавленный сахар, поэтому убедитесь, что держитесь от него подальше. Средний ром имеет содержание алкоголя 35 процентов от общего объема.
Водка, как правило, делается из зерен зерна, таких как рожь, пшеница или картофель и обычно имеет содержание алкоголя на уровне 35-50 процентов от общего объема. Убедитесь в том, что покупаете только чистую водку; ароматизированная водка часто содержит добавленный сахар.
